ВРАЧ-ТЕРАПЕВТ ПОЛИКЛИНИКИ №8 МАРИАННА УШАКОВА: КРЕЩЕНСКИЕ КУПАНИЯ НЕ ДОЛЖНЫ НАВРЕДИТЬ ЗДОРОВЬЮ

Автор admin в 18-01-2021 23:26. Опубликовано Другие разделы медицины, Здоровый образ жизни, Специалисты информируют

Праздничный день Крещения Господня, почитаемый православным миром, связан с утвердившейся народной традиций купания в ледяной воде. Многие из ее приверженцев, ныряя в купель, стремятся к духовному очищению и исцелению от болезней. Но всем ли купальщикам по здоровью приобщение к этому зимнему ритуалу?

Прежде всего, хочу сказать о тех, кому оно строго противопоказано, в силу существенной нагрузки, вызываемой погружением в ледяную воду, а именно:

при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
после перенесенных инфарктов, инсультов;
при наличии различных хронических заболеваний, особенно в стадии обострения;
если имеются проявления простуды — насморк, кашель, боль в горле.

Чтобы не навредить организму, не стоит рисковать и следует воздержаться от купания людям с заболеваниями сосудов (непроходимость, атеросклероз, др.). Тем, кто имеет солидный возраст, проблемы с артериальным давлением, тоже надо реально оценивать свое состояние. Весьма ответственно взрослым надо относиться к участию в купании детей.

Те, кто чувствует силы и уверен в своем здоровье, имеет определенную закалку и настроен на совершение обряда погружения в прорубь, должны следовать проверенным правилам.

Перед погружением полезно разогреть организм, выполнив физические упражнения. Обращаю внимание, что алкоголь нужно полностью исключить как до, так и после процедуры.

Не стоит задерживаться в ледяной воде, окунувшись сразу же выйти из нее, растереть тело сухим полотенцем, заставляя сосуды расшириться, и быстро переодеться в теплую удобную одежду. Обязательно запасайтесь горячим чаем, он поможет вам согреться и вернуться к комфортному состоянию.

А еще стоит помнить, что в нынешних реалиях коронавирусной пандемии очень важным остается соблюдение всех противоэпидемических мер, в частности, старайтесь держать дистанцию, избегайте скопления людей.

Очень обдуманно и аккуратно надо отнестись к возможности крещенских купаний людям, которые перенести коронавирусную болезнь (сколько бы времени не прошло). Учитывая, что для полной постковидной реабилитации нужно время, возможно, не стоит окунаться в купель в нынешний праздник, а сделать это через год.

Чтобы не навредить своему здоровью, при наличии малейших сомнений в состоянии здоровья будет правильным обсудить возможность участия в экстремальном купании с вашим врачом и тем самым исключить возможные риски.

Марианна УШАКОВА, врач-терапевт КНП «Городская поликлиника №8» ХГС