Об остеопорозе — заболевании, которое сопряжено со снижением плотности костной ткани и повышенной ломкостью костей – рассказывает заведующий хирургическим отделением КУОЗ «Харьковская городская поликлиника №8» Михаил Годин.
Остеопороз — это метаболическое заболевание, в основе которого лежит дисбаланс формирования и рассасывания кости (моделирование и ремоделирование). При остеопорозе происходит перестройка структуры кости, уменьшается число костных балок в единице объема кости, кость истончается, в далеко зашедших случаях происходит рассасывание элементов кости. Проще: вымывание кальция из кости преобладает над его накоплением.
Симптоматика остеопороза:
- боль в поясничной области, крестце, в тазобедренных суставах, боль в области таза, в пояснице и грудном отделе позвоночника, опоясывающие боли;
- возможна боль в конечностях (голени, коленные суставы, область тазобедренных суставов);
- возможны деформации и припухлость в области стоп;
- боль усиливается при физических нагрузках, в дальнейшем боль становится более стойкой, круглосуточной;
- первым проявлением остеохондроза может быть патологический перелом костей предплечья;
- чувство тяжести между лопаток;
- общая мышечная слабость;
- боли в области стоп с постепенным распространением ее на крупные суставы нижних и мелкие верхних конечностей;
- боль в костях таза, ребрах, которая усиливается при физической нагрузке;
- дальнейшее прогрессирование процесса сопровождается стойким болевым синдромом, который не исчезает в покое и нередко вынуждает длительно принимать анальгетики;
- у немолодых людей может уменьшаться рост, что видно по одежде.
Боль в костной ткани вызвана отеком кости при микропереломах трабекул, компрессионными переломами тел позвонков. Кстати, одно из осложнений жесткого массажа или мануальной терапии при остеопорозе — это перелом ребер.
ЭТО ВАЖНО! Профилактика остеопороза:
- выявление и устранение факторов риска остеопороза;
- эстрогены предупреждают остеопороз, только если их назначить в первые 2 года после менопаузы;
- всем женщинам в пред- и постменопаузе назначают денситомтерию;
- всем женщинам в постменопаузе назначают препараты кальция или рекомендуем диету, богатую кальцием, но, после денситомтерии;
- потребление кальция с пищей должно составлять в пременопаузе 0,8–1 г/сутки, а в постменопаузе — 1,5 г/сутки;
- рекомендуем обезжиренное молоко с повышенным содержанием кальция (в 500 мл такого молока содержится 1 г кальция), другие обезжиренные молочные продукты (например, йогурт), консервированную и свежую рыбу, цитрусовые, семена подсолнуха и кунжута, миндаль, фундук, бразильский орех;
- физические упражнения замедляют потери кальция костной тканью. Женщинам советуют заниматься бегом, теннисом, рекомендуют быструю ходьбу (в течение 30 мин 4 раза в неделю);
- рекомендуем бросить курить, ограничить потребление спиртного и кофе.
И самое главное – НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕ, обратитесь к специалисту.