velosiped

Улучшаем настроение – укрепляем здоровье

Наступают выходные дни, которые обещают порадовать осенним сентябрьским теплом, принести радость и наслаждение всем горожанам. Как провести их с пользой для себя и своего здоровья, рекомендует Светлана Юрченко, администратор сайта поликлиники №8.

Кажется именно в такие моменты нам нужно радоваться жизни:  гулять в парке,  кататься на велосипеде, интересно и весело проводить время с семьей. Но нет,  нередко и в хорошую погоду мы лежим в печали на диване и размышляем, что же сделать, чтобы улучшить настроение? А ведь ничего сверхсложного для этого и не надо.

Предлагаю следовать  многократно проверенным на практике эффективным способам улучшения настроения, а именно:

  • обязательно сделайте то, что вы запланировали на эти выходные;
  • пересильте себя и пойдите на пробежку;
  • уединитесь в парке – природа все сделает сама;
  • перестаньте обращать внимание на пустяки, вспомните, что уже через сутки они не будут для Вас иметь никакого значения;
  • назначьте встречу с друзьями, общение с ними точно поднимет Вам настроение.

Напоследок хочу добавить: учитесь оптимистично смотреть на жизнь, чаще улыбаться и тогда вам никогда не придется улучшать настроение, так как оно станет Вашим постоянным спутником. А, как известно, хорошее настроение – залог крепкого здоровья.

Хороших  Вам выходных!

Распечатать Распечатать
Запись на прием
Share On Facebook
Share On Twitter
Share On Google Plus
http://8pol.city.kharkov.ua/?feed=rss2
222