РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ ВОЗМОЖНО ПРЕДУПРЕДИТЬ. УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ

На сегодняшний день медициной достоверно установлено, что причиной рака являются генетические изменения клеток организма, однако факторы образа жизни (питание, уровень физической активности и другие) играют решающую роль в возникновении рака. Таким образом, рак  в значительной степени является предотвратимым заболеванием.

Что должна принять во внимание каждая женщина, заботящаяся о своем здоровье? Привожу несколько рекомендаций, которым необходимо следовать в профилактических целях:

  • Носите бюстгальтеры из чистого органического хлопка, которые не имеют металлических косточек. Металлические косточки работают как антенны для микроволнового излучения (например, от мобильных или беспроводных телефонов или микроволновой печи), создавая электромагнитное поле прямо на груди, что приводит к повреждению клеток.
  • Стремитесь поддерживать нормальный вес, т.к. жировые клетки производят эстрогены.
  • Уменьшите стресс в вашей повседневной жизни.
  • Питайтесь натуральными продуктами.
  • Включите в рацион крестоцветные овощи, такие как брокколи, брюссельская, савойская и цветная капуста (именно они содержат много глюкозинолатов, подавляющих рак,  доказано, что частое потребление этих овощей значительно снижает риск развития рака молочной железы).
  • Не курите и снизьте потребление алкоголя до минимума.
  • Регулярно гуляйте на свежем воздухе.
  • Силовые тренировки два раза в неделю улучшат гормональный баланс и здоровье.
  • Больше бывайте на солнце и используйте солнцезащитный крем по минимуму, так как он аннулирует производство витамина D, который подавляет развитие рака. Принимайте витамин D дополнительно в зимние месяцы.
  • Важно достаточно спать и уделять себе внимание.
  • Сделайте правилом регулярное проведение УЗИ-обследования молочных желез после достижения 30-летнего возраста, а после 40 лет – маммографического обследования.

В КУОЗ  «Харьковская городская поликлиника №8» опытные специалисты проводят эти виды обследований на современном диагностическом оборудовании.

  Михаил Бабичев, врач-онколог поликлиники №8

Теги: ,

Распечатать Распечатать
Запись на прием
Share On Facebook
Share On Twitter
Share On Google Plus
http://8pol.city.kharkov.ua/?feed=rss2
222