ИСПОЛЬЗУЙТЕ СЕРДЦЕ ДЛЯ ОБЩЕСТВА, СВОИХ БЛИЗКИХ И СЕБЯ
Ежегодно 29 сентября во мире отмечается Всемирный День сердца (World Heart Day), который впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие организации. Тема Дня сердца в 2020 году «Используйте Сердце для общества, своих близких и себя». Цель проведения этого Дня — повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и профилактике.
По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире от сердечно-сосудистых заболеваний умирает больше людей, чем от любой другой причины: более 17,9 миллиона ежегодно.
По данным статистики в г.Харькове за 6 месяцев 2020 зарегистрировано случаев заболевания: гипертонической болезнью – 176 045, из них впервые – 11 089 (за 6 месяцев 2019г. — 202 681 случай, из них впервые 11 322); ишемической болезнью сердца – 15 1275, из них впервые 9 036 (за 6 месяцев 2019г. — 167 296 случаев, из них впервые 9 226); инфарктом миокарда — 848 (за 6 месяцев 2019г. — 925 случаев).
По мнению Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска развития этих заболеваний: повышенное артериальное давление, повышенный уровень общего холестерина крови и его фракций, табакокурение, недостаточное потребление овощей и фруктов, избыточный вес, чрезмерное потребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, стрессы.
Сердечно-сосудистые заболевания — это группа болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят следующие заболевания: гипертония (высокое кровяное давление), ишемическая болезнь сердца (инфаркт), нарушение мозгового кровообращения (инсульт), заболевания периферических сосудов; сердечная недостаточность, ревматические заболевания сердца; врожденные пороки сердца; кардиомиопатии.
Инфаркты и инсульты являются острыми заболеваниями, требующими экстренной медицинской помощи. Важливо знать и уметь вовремя распознать признаки развития сердечного приступа, острого инсульта!
Симптомы инфаркта включают: боль или неприятные ощущения в середине грудной клетки; боль или неприятные ощущения в руках, левом плече, локтях, челюсти или спине. Кроме того, человек может испытывать затруднения в дыхании или нехватку воздуха; тошноту или рвоту; чувствовать головокружение или терять сознание; покрываться холодным потом и становиться бледным. Женщины чаще испытывают недостаток дыхания, тошноту, рвоту и боли в спине и челюсти.
Наиболее распространенным симптомом инсульта является внезапная слабость в лице, чаще с какой-либо одной стороны, руке или ноге. Другие симптомы включают неожиданное онемение лица, особенно с какой-либо одной стороны, руки или ноги, спутанность сознания; затруднения при разговоре или трудности в понимании речи; затрудненное зрительное восприятие одним или двумя глазами; затруднение хода, головокружение, потерю равновесия или координации; сильная головная боль без определенной причины, а также потерю сознания или беспамятство.
Если Вы подозреваете, что у человека сердечный приступ или инсульт, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью! Помните, чем раньше начато лечение, тем лучше прогноз для здоровья и жизни человека!
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний — это координированный комплекс на общественном и индивидуальном уровне, направленный на устранение или минимизацию влияния факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Профилактику сердечно-сосудистых заболеваний можно условно разделить на две группы:
1.Первичная профилактика включает рациональный режим труда и отдыха, увеличение физической активности, ограничение поваренной соли, отказ от алкоголя и курения, снижение калорийности пищи и массы тела. По сути именно первичная профилактика позволяет сохранить оптимальные условия жизнедеятельности человека.
2.Вторична профилактика (медикаментозная и немедикаментозная) проводится дифференцированно с группами пациентов с верифицированным сердечно-сосудистым заболеваниям с целью предупреждения рецидивов заболевания, развития осложнений у лиц с реализованными факторами риска, снижения заболеваемости и смертности от этих болезней, улучшение качества жизни пациентов.
Мероприятия, формирующие здоровый образ жизни и снижающие уровень факторов риска:
- Отказ от курения (для некурящих — от пребывания в помещениях для курения).
- Соблюдение гипохолестериновой диеты: снижение насыщенных жиров (уменьшение потребления жирных сортов свинины, введение в рацион питания мясо индейки, кролика, с низким содержанием холестерина), акцент на целостно зерновые продукты, овощи (рекомендуется до 5 порций в день), фрукты и рыбу. Следует использовать подсолнечное, кукурузное, рапсовое или оливковое масла.
- Уменьшение потребления поваренной соли до 5 г / сутки. Сократить употребление продуктов, содержащих «скрытую» соль: копченые и вареные колбасные изделия, хлеб. Очень полезно увеличить потребление продуктов, содержащих калий и магний (морская капуста, изюм, свекла, абрикосы, кабачки, тыква, гречка).
- Снижение избыточного веса.
- Контроль артериального давления, показателей липидного обмена, уровня сахара в крови.
- Увеличение физической активности. Не менее 150 минут в неделю средней (ходьба, плавание, велосипед) физической активности (по 30 минут в день 5 раз в неделю) или 75 минут в неделю интенсивной физической активности или комбинация.
- Ограничение приема алкоголя.
- Исключение стрессовых ситуаций. Хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца, сердечного приступа. Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но важно научиться справляться с ним. На помощь приходят медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации.
С целью раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития важно регулярное ежегодное прохождение медицинского осмотра, а при необходимости — консультация пациента!
В г. Харькове высококвалифицированная медицинская помощь больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями предоставляется в ГУ «Национальный институт терапии им. Л.Т.Малой АМН Украины », расположенном по адресу пр. Любови Малой, 2а (телефон приемного отделения 373-90-73), КНП «Городская клиническая больница №8» ХГС, расположенном по адресу ул. Салтовское шоссе, 266г (телефон приемного отделения 725-11-17), структурном подразделении «Отделение кардиохирургии и неотложной кардиологии» ГУ «Институт общей и неотложной хирургии им. В.Т. Зайцева НАМН Украины», расположенном по адресу: въезд Балакирева, 1 (телефон консультативной поликлиники 349-41-10).
КУОЗ «Харьковский городской центр здоровья»
Теги: Всемирный день сердца, Всесвітній день серця
Распечатать
