Повномасштабна війна починалася в люті морози, а тепер випалює спекою, і з обома явищами нашим військовим та цивільним непросто. В умовах, коли немає можливості знаходитися в комфортному житлі з кондиціонером, знання про запобігання сонячним та тепловим ударам є особливо актуальними, тому нагадуємо про них сьогодні.
- Перше й найголовніше правило за будь-яких умов — достатньо пити. За нестачі води багато хімічних та обмінних процесів порушуються, і можуть виникати:
— запаморочення;
— головний біль;
— нудота;
— погане травлення;
— втрата свідомості.
У дітей та рідше дорослих може виникати ацетонемічний синдром із блюванням, температурою.
- У спеку обов’язково носи головний убір, за можливості світлого кольору.
- Одяг краще обирати з натуральних тканин та такий, що закриває тіло.
- Використовуй засоби від сонця з максимально можливим ступенем захисту.
Про те, як діяти при тепловому ударі та чому не треба наносити сметану на опіки, читай у матеріалі [1]
Телеграм-канал Бережи себе
