Skip to main content
пр. Перемоги, 53 м. Харків, 61174 +38(057) 725-11-40, +38(057) 725-11-41

Позначка: переохолодження

Як не замерзти в холодну погоду

До України йде суттєве похолодання, у деяких регіонах найближчими днями температура повітря сягатиме до -25°С. Тож Центр громадського здоров’я нагадує, як вберегтися від переохолодження під час морозів.

Обирайте багатошаровий та просторий одяг з натуральних чи спеціальних матеріалів. Зимовий одяг в ідеалі має складатися з трьох шарів: білизни (спіднє, колготки, шкарпетки, термобілизна), середнього шару (светр, кофта) та верхнього одягу (куртка, штани, шарф, шапка й рукавички). Кінцівки й голова мають бути закритими, адже через долоні й голову ви втрачаєте багато тепла. Подбайте, щоб взуття було з товстою підошвою.

Не носіть металеві прикраси. Метал швидко охолоджується, тому його контакт зі шкірою може призводити до обмороження деяких ділянок шкіри або холодових травм.

Рухайтесь, щоб не мерзнути. Якщо ви довго чекаєте на транспорт на зупинці, на зелене світло світлофора, не стійте на місці. Можна підстрибувати, ходити на місці, зробити кілька простих вправ. Рухи допоможуть прискорити кровообіг, а отже, й зігрітися.

Візьміть із собою термос з чаєм. Якщо ви йдете у морозну погоду на прогулянку, подбайте про напій, який зігріє. Наголосимо, що алкоголь не зігріває! Вживання алкогольних напоїв створює ілюзію тепла й водночас призводить до його втрати.

Перед виходом на вулицю поїжте. Щоб підтримувати нормальну температуру тіла взимку, наш організм потребує більше енергії, а поповнити її можна, споживаючи поживну й теплу їжу.

Відчули печіння на шкірі — шукайте, де зігрітися. Сильне почервоніння та печіння шкіри може бути ознакою обмороження. Якщо ви помітили у себе або в людини поряд почервоніння щік, рук, ніг або відчули печіння, зайдіть у будь-яке тепле місце.

Джерело: Центр громадського здоров’я України

 

Переохолодження: як розпізнати та як надати допомогу

Холодова травма або переохолодження –  один із найбільших ризиків (разом із переломами кінцівок), які несе з собою зима.

Читати далі

ПЕРЕОХОЛОДЖЕННЯ: ПРОСТІ ПОРАДИ МОЖУТЬ УБЕЗПЕЧИТИ ЗДОРОВ’Я

Взимку, під час війни, важливо пам’ятати про основні симптоми переохолодження та розуміти, як за потреби надати першу допомогу собі чи оточуючим. Прості поради можуть убезпечити здоров’я в цей непростий час.

Читати далі

ЯК НЕ ТРЕБА ЗІГРІВАТИСЯ ВЗИМКУ

 Дуже погана ідея – зігріватися алкоголем. Вживання спиртного на вулиці в мороз або холод створює ілюзію тепла і водночас призводить до величезної його втрати.

Читати далі

ЯК РОЗПІЗНАТИ ПЕРЕОХОЛОДЖЕННЯ

Всі ми розуміємо, що зима буде дуже важкою. На жаль, ми маємо бути готовими до будь-яких сценаріїв. Зокрема, маємо знати, як ідентифікувати переохолодження та яку домедичну допомогу потрібно надати постраждалому, щоб не нашкодити. Роз’яснення – в інфографіці МОЗ України.

Читати далі

ЯК УНИКНУТИ ОХОЛОДЖЕННЯ, ЗНАХОДЯЧИСЬ В УКРИТТІ. ПОРАДИ ЛІКАРЯ

Тисячі українців сьогодні змушені ховатися у підвалах та бомбосховищах, аби вберегти свої життя. Сидячи в укриттях, потрібно знати, як уникнути переохолодження, яке знижує захисні функції організму і може стати причиною загострення хронічних хвороб. 

Читати далі

ЯК УНИКНУТИ ПЕРЕОХОЛОДЖЕННЯ ТА ОБМОРОЖЕННЯ

Зниження температури, що спостерігається останніми днями, створює для людей загрозу переохолодження, наслідки якого, зазвичай, пов’язані з серйозні проблеми зі здоров’ям. Тож актуальним стає дотримання основних правил поведінки, які захистять від переохолодження і обморожень. 

Читати далі


  • інформатор, реєстратори +38 (057) 725-11-40, 
    +38 (057) 725-11-41

  • приймальня директора +38 (057) 725-11-51

  • поліклініка №8 у соцмережах

  • © 2016- КНП «Міська поліклініка №8»  ХМР

  • пр. Перемоги, 53, м. Харків, 61174, Україна

При повному або частковому використанні матеріалів сайту посилання обов’язкове

Запись на прием
222